Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
1 łyżeczka soli
-
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini
-
1 łyżeczka miodu
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
4.6 g
Brennwert
835.7 kJ /
199.7 kcal
Fett
13.5 g
Ballaststoffe
5.1 g
Kohlenhydrate
18.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 Min
Surówka z surowego buraka
10 Min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 Min
Sałatka fitness
10 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 Min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 Min