Geräte und Zubehör
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
Zubereitung 30 Min
Gesamt 13 Std. 50 Min
6 porcji
Zutaten
Dressing
-
50 - 60 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
50 g oliwy z oliwek
-
65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g syropu klonowego30 g syropu z agawy
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
400 g kalafiora pokrojonego na kawałki
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
110 g jabłka kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
6 g
Brennwert
828.3 kJ /
197.8 kcal
Fett
11.2 g
Ballaststoffe
5.3 g
Kohlenhydrate
23.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE KOLACJE II
20 Rezepte
Polen
Polen
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka detox
25min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min