Geräte und Zubehör
Tabbouleh z surowymi warzywami
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
10 porcji
Zutaten
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optional)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
10 g
Brennwert
1486 kJ /
355 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
8.2 g
Kohlenhydrate
37 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Ryż pieczony z warzywami
1 Std. 30 Min
Curry z batatami i szpinakiem
40 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 Min
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1 Std. 10 Min
Hummus z groszkiem
10 Min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 Min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35 Min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 Min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min