
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Majonez wasabi
- 1 czubata łyżeczka proszku wasabi
- 1 łyżka wody
- 100 g majonezu
Polędwica z tuńczyka w nori
- 10 g korzenia imbiru, świeżego
- 50 g pasty miso ciemnej
- 50 g sosu sojowego
- 1 łyżka brązowego cukru
- 40 g mirinu
- 30 - 40 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- 100 g awokado pokrojonego w 3 mm półplastry
- 400 g tuńczyka, świeżego (jeden płat)
- 20 g oleju sezamowego
- 20 g octu ryżowego
- 150 g pora pokrojonego w 3 mm plastry
- 1 - 2 płaty wodorostów nori do sushi
- woda do zwilżenia wodorostów
- ziarna sezamu do posypania
- 3 - 4 rzodkiewki pokrojone w 2 mm plastry
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 340 kcal / 1241 kJ
- Eiweiß
- 16.7 g
- Fett
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.4 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2 Std.
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 Min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 Std. 20 Min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 Std. 5 Min
Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki
40 Min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1 Std. 45 Min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min
Krewetki Kung Pao
45 Min