Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 600.3 mg

Eiweiß 7 g

Brennwert 1116 kJ / 266.7 kcal

Fett 15.5 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 29.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35 dk

Bakłażany bhurta

Bakłażany bhurta

30 dk

Pissaladière - francuska pizza

Pissaladière - francuska pizza

1sa 20 dk

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 dk

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1sa 20 dk

Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

50 dk

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1sa 40 dk

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2sa 20 dk

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 dk

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata

30 dk

Ratatouille

Ratatouille

40 dk

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 dk