Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki
- 100 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 125 g daktyli, bez pestek
- 125 g borówek amerykańskich
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 246.8 kJ / 59 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 2.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 5.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2hod.
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 min
Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango
10h 50min
Placki warzywne z botwinką
30min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2hod.
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30 min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Ciasto z batatów
1h 50 min