Kompatible Versionen
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
Salsa z awokado i wędzonego łososia
- 20 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 80 g wędzonego łososia, w plastrach
- 5 - 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 - 70 g awokado, dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Mini frittaty
- 700 g wody
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- ½ łyżeczki soli
- 6 łyżek śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 60 g)
- 6 jajek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 13.8 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
Alternative Rezepte
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Frittata ze szparagami
50 min.
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 min.
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1 godz. 30 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 Min
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 min
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min.