Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ melona miodowego (ok. 600 g), pokrojonego na kawałki
- 40 g migdałów, ze skórką
- 470 g papai, pokrojonej na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- mango, dojrzałe, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- kiwi, pokrojone w ok. 1 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1912 kJ / 457 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 11.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20p
Truskawkowe smoothie bowl
20p
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min.
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min.
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2óra 10p
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min.
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min.
Smoothie bowl z ananasa
15 min.
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min.
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min.
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min.
Smoothie bowl z mango i banana
10 min.