Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 184 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 639.4 kJ / 152.8 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoffe 3.1 g

Kohlenhydrate 19.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JARMUŻ 11 Rezepte
Polen

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 Min

Makaron z jarmużem i szynką

35 Min

Smoothie z burakiem i jarmużem

10 Min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 Min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 Std. 10 Min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 Min

Pasta z jarmużu

15 Min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1 Std. 15 Min

Surówka z surowego buraka

10 Min

Surówka z kalarepy i marchewki

10 Min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1 Std. 55 Min