Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 184 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 639.4 kJ / 152.8 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoffe 3.1 g

Kohlenhydrate 19.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JARMUŻ 11 Rezepte
Polen

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min

Surówka z marchewki z jabłkiem

Surówka z marchewki z jabłkiem

5min

Smoothie z botwinki

Smoothie z botwinki

30min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1h 55min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1h 15min

Surówka z kapusty pekińskiej

Surówka z kapusty pekińskiej

5min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Surówka z kiszonych ogórków

Surówka z kiszonych ogórków

15min

Surówka brokułowa z jagodami goji

Surówka brokułowa z jagodami goji

10min

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10min