
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare după gust
- piper negru măcinat după gust
- 1 avocado tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 574.8 kcal / 2414 kJ
- Eiweiß
- 18.5 g
- Fett
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 56.8 g
- Ballaststoffe
- 16.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.2 g
- Natrium
- 1315.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă
50 Min
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
Keine Bewertungen
Panzanella de iarnă
40 Min
Tocană de năut gătită lent
4 Std. 15 Min
Bolul-curcubeu
1 Std. 20 Min
Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki
8 Std. 30 Min
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1 Std.
Chilli vegetarian
1 Std. 5 Min
Kimchi
51 Std.
Curry de legume indian
50 Min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 Std. 15 Min
Supă cu mazăre uscată
1 Std. 25 Min