Thermomix Friend erforderlich

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Marokkanische Linsensuppe
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Marokkanische Linsensuppe

4.0 (2 Bewertungen)

Zutaten

  • 300 g Zwiebeln, halbiert
  • 50 g Olivenöl
  • 2 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
  • 2 TL Koriander, gemahlen
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 TL Paprika edelsüß
  • 2 TL Zucker
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Kurkuma
  • ½ TL Cayenne-Pfeffer
  • ½ TL Muskat
  • 1500 g Wasser
  • 4 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    oder 4 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), zerkrümelt
  • 200 g rote Linsen, getrocknet
  • 1600 g passierte Tomaten
  • 4 - 5 Stängel Koriander, abgezupft, zum Bestreuen

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
767 kJ / 184 kcal
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
7 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoffe
6.7 g
Natrium
1123 mg

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