Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 500 g kiphaasjes
- 1 - 2 snuifjes zout volgens smaak
- 1 - 2 snuifjes gemalen zwarte peper volgens smaak
- 4 takjes verse munt enkel de blaadjes
- 120 g volle yoghurt
- 3 takjes verse koriander enkel de blaadjes
- 20 g tandoori pasta
- 4 tortillas
- 100 g verse spinaziebladeren
- 1 komkommer (ong.100 g), in schijfjes
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Brennwert
- 258 kcal / 1084 kJ
- Eiweiß
- 32.5 g
- Fett
- 6.7 g
- Kohlenhydrate
- 15.6 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
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