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Schoko-Hummus
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
1 Schraubglas
Zutaten
-
Mandeln40 g
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Datteln, entsteint40 g
-
Kakao30 g
-
Ahornsirup20 g
-
Haferdrink (siehe Tipp)120 g
-
Vanilleextrakt1 Msp.
-
Zimt1 Prise
Nährwerte pro 1 Schraubglas
Brennwert
946 kcal /
3964 kJ
Eiweiß
37 g
Fett
37 g
Kohlenhydrate
101 g
Ballaststoffe
29.2 g
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