Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g Wasser
- 300 g Möhren, in Stiften (à 1 x 4 cm)
- 2 TL Sesam
- 120 g Vollkornnudeln (z. B. Penne)
- 1 ½ TL Salz
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 80 g Saure Sahne
- 10 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Curry, mild
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Honig
- 1 TL Senf
- 1 EL Sojasauce
- 3 Spritzer Worcester-Sauce
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1522 kJ / 364 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 13.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 Std. 45 Min
Fitness-Salat
5 Min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40 Min
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
35 Min
Balsamico-Weizen-Salat
35 Min
Kichererbsensalat
15 Min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 Std. 45 Min
Bunte-Tomaten-Quiche
1u. 10min
Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing
30 Min
Nudel-Kichererbsen-Salat
1 Std. 30 Min
Pesto-Coleslaw
40 Min
Tortellini-Salat
40 Min