Kabeljau mit Zitrusbutter

Kabeljau mit Zitrusbutter

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 Portionen

Zutaten

Butter und etwas mehr zum Einfetten
80 g
Orange unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
1
Wasser
700 g
Kartoffeln in Stücken
400 g
Zucchini in 5 mm Scheiben
400 g
Butter zum Einfetten
Kabeljaufilets, ohne Haut (à 120 -200 g)
4
Salz nach Geschmack
½ TL
Pfeffer nach Geschmack
½ TL
Anissamen
1 TL
1 TL Fenchelsamen
frische Petersilie abgezupft, gehackt
3

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 405 kcal / 1694 kJ

Eiweiß 33 g

Fett 19 g

Kohlenhydrate 23 g

Ballaststoffe 2.5 g

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