Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ¾ TL Kardamom, gemahlen
- ¾ TL Kreuzkümmelsamen
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 Chili, frisch entkernt, in Stücken
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 100 g Wasser
-
1
geh. TL Gemüse-Bouillon Paste
oder 1 Gemüsebouillonwürfel - 1 TL Salz
- 600 g Kartoffeln, festkochend in Stücken (5 cm)
- 200 g grüne Bohnen, tiefgekühlt aufgetaut, in Stücken (4 cm)
- 50 g grüne Erbsen, gefroren aufgetaut
- 1 Dose weisse Bohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 456 kcal / 1908 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chili non Carne
1h
Caponata mit Linsen
1h
Gemüsecurry
1h
Gemüse Biryani
50min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45min
Indisches Gemüsecurry
1h 10min
Linsen-Moussaka
2h 30min
Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa
1h
Gemüse-Gewürz-Reis
45min
Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
45min
Linsencurry
50min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min