![Pastel de zanahoria y brócoli Pastel de zanahoria y brócoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7e9888eb-c9db-4412-8872-6ee04379ea09/Derivates/ded3eda3-55eb-4b46-97d2-339ce42d0819.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1018 kJ / 243 kcal
- Eiweiß
- 12.2 g
- Kohlenhydrate
- 7.6 g
- Fett
- 18.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.6 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- Natrium
- 386.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pastel de repollo
45min
Pudin de brócoli
1h
Muffins de espinacas y feta
40min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1u. 10min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15 min
Tartaleta de calabaza y verduras
2h
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min