Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 18 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 raciones

Zutaten

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 608.2 mg

Eiweiß 15.3 g

Brennwert 944 kJ / 225 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoffe 0.1 g

gesättigte Fettsäuren 7.4 g

Kohlenhydrate 4.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Thermomix nº 179 50 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Tortilla con batata y calabacín

30 Min

Tortitas vegetales

20 Min

Pasta con espárragos y pimientos

30 Min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 Min

Muffins de calabacín y mozzarella

50 Min

Filetes rusos de pavo y espinacas

40 Min

Ragout de berenjena con burrata

40 Min

Tortillitas de calabacín

20 Min

Espirales de calabacín con boloñesa

40 Min

Pitas de pollo con verduras doradas

45 Min

Zarangollo

40 Min

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

50 Min