Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 Bewertung

Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 portions

Zutaten

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 762 kJ / 181 kcal

Fett 2 g

Kohlenhydrate 30 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lower GI 8 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Seriously Seedy Crackers

Seriously Seedy Crackers

30 Min

Artichoke & Butter Bean Dip

Artichoke & Butter Bean Dip

10 Min

Red Pepper Houmous

Red Pepper Houmous

5 Min

Buckwheat Crispbread

Buckwheat Crispbread

1 Std. 30 Min

Crunchy Peanut Butter

Crunchy Peanut Butter

5 Min

Sourdough Rye

Sourdough Rye

51 Std. 10 Min

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip

50 Min

Houmous

Houmous

13 Std. 30 Min

Scandinavian Rye Bread

Scandinavian Rye Bread

27 Std.

Chopped Vegetable Salad

Chopped Vegetable Salad

10 Min

Basil Pesto

Basil Pesto

10 Min

Pearl Barley Risotto with Asparagus

Pearl Barley Risotto with Asparagus

1 Std. 5 Min