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Chili con carne
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 Portionen
Zutaten
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Chilischote halbiert, entkernt1
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Öl30 g
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Paprika, gemischt (350 g), geviertelt2
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Rinderhackfleisch400 g
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Rotwein100 g
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Wasser50 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Kidneybohnen (à 400 g), abgetropft2 Dosen
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Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
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Lorbeerblätter, frisch2
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Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer1 - 2 Prisen
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Crème fraîche6 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
362 kcal /
1517 kJ
Eiweiß
25 g
Fett
18 g
Kohlenhydrate
24 g
Ballaststoffe
11.7 g
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