
Geräte und Zubehör
Power-Samen-Cracker
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
1 Komplettes Rezept
Zutaten
-
Kokosöl40 g
-
Marillen, getrocknet, entsteint40 g
-
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken1
-
Wasser60 g
-
Dörrzwetschken, entsteint40 g
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 - 3 TL
-
Rohrohrzucker1 - 2 EL
-
Anis, gemahlen1 - 2 Msp.
-
Kardamom, gemahlen1 - 2 Msp.
-
Kürbiskerne60 g
-
Kokosflocken50 g
-
Sonnenblumenkerne50 g
-
Sesam40 g
-
Chiasamen40 g
-
Hanfsamen20 g
Nährwerte pro 1 Komplettes Rezept
Brennwert
1844 kcal /
7718 kJ
Eiweiß
40 g
Fett
138 g
Kohlenhydrate
109 g
Ballaststoffe
44 g
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