Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g frischer Ingwer, geschält
- 1 Zimtstange
- 1 TL Kardamomkapseln
- 1 Sternanis
- 1 TL Gewürznelken
- ¼ - ½ rote Chilischote, getrocknet, nach Geschmack und Schärfe (optional)
- 500 g Vollmilch
- 80 g dunkle Schokolade, in Stücken
- 1 - 3 TL Vanillezucker, nach Geschmack
- gemahlener Zimt, zum Bestreuen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1676 kJ / 400 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 22 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Karotten-Orangen Smoothie
5 Min
Gerstenporridge
25min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Mandelporridge
15 Min
Cashew-Erdbeerflip
10p
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15 Min
Lauwarmer Joghurtdrink
20min
Goldene Kurkumamilch
25min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Warmer Power-Müsli-Drink
10p