Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g di acqua
- 5 pizzico di sale
- 350 g di cereali misti
- 2 uova
- 150 g di salmone affumicato a tocchetti
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2217 kJ / 530 kcal
- Eiweiß
- 22.9 g
- Kohlenhydrate
- 63.3 g
- Fett
- 20.6 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30 min
Insalatona di orzo
40 min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 min
Farro alla nizzarda
40 min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40 min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 Std.
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1 Std. 35 Min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40 min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 min