Pollo alla soia e sesamo

Pollo alla soia e sesamo

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di carote a dadini (1 cm)
450 g di petto di pollo
5 cucchiai di salsa di soia
5 cucchiai di semi di sesamo tostati
1 spicchio di aglio
200 g di acqua
50 g di succo di limone spremuto fresco
8 foglie di lattuga romana
1 cucchiaio di gomasio (senza sale)
40 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 30.1 g

Brennwert 1263 kJ / 302 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 2.8 g

Kohlenhydrate 7.6 g

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