Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (optional)
-
16
Taco-Shells
oder 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 570 kJ / 136 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 Min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 Std.
Dhal
40 Min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 Min
Pad Thai mit Huhn
30 min
Linsen-Moussaka
2sa 20 dk
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 min
Kräuterlasagne mit Tomatensalsa
1 godz. 5 min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 godz. 15 min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 dk