Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 raciones
Zutaten
-
200 g de lentejas pardinas lavadas y escurridas
-
40 g de cebolla cortada en rodajas
-
1 hoja de laurel seca
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
1000 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
-
100 g de bulgur
-
30 g de zumo de limón
-
1 diente de ajo (sin el germen)
-
4 - 6 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
15 g de aceite de oliva
-
100 g de calabacín cortado en rodajas finas
-
100 g de pulpa de calabaza cortada en rebanadas finas
-
1 pellizco de sal
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
10.8 g
Brennwert
821 kJ /
196 kcal
Fett
3.4 g
Ballaststoffe
6.4 g
Kohlenhydrate
29.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Especial calabaza
14 Rezepte
Spanien
Spanien
Especial calabaza
9 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Moussaka de lentejas
2 Std. 20 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Risotto de cebada perlada
1 Std.
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Pastel de lentejas
6 Std.
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 Std. 30 Min
Guiso de verduras de raíz
1 Std. 40 Min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Goulash de soja con dumplings
1 Std. 25 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 Min