Kompatible Versionen
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Placki z otrębów owsianych
2 Std. 40 Min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1 Std. 40 Min
Ciasto kalafiorowe
1h 15min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Tajskie kotlety rybne
1h 15min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Pizza na spodzie z kalafiora
2 godz. 45 min
Placki dyniowe z parmezanem
45min