Kompatible Versionen
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g wody
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1 cytryna, ekologiczna
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g makreli, wędzonej, bez ości, pokrojonej na kawałki
- 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 15 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 1 jajko
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej, ilość do smażenia kotlecików
- mąka pszenna, ilość do obtoczenia kotlecików
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 935.8 kJ / 223.5 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20.4 g
- Fett
- 11.8 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 Min
Pulpety wołowe z czerwoną kapustą
45min
Wołowina z pieczarkami
30 Min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Hummus z buraka
1h
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1h 10min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 Min
Red Velvet - ciasto buraczane
1h 30min