Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Eiweiß
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Fett
- 13.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- Natrium
- 42.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sundal z ciecierzycy
6 godz. 45 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Sałatka z ciecierzycy
25 min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Suflety kalafiorowe
55 min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1 Std.
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 Std. 15 Min