![Healthy biscuits Healthy biscuits](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/57BDBC87-7D9A-441F-A3FD-4E92488BED52/Derivates/E647783A-7E97-4459-BAC0-1658F5373FD8.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Eiweiß
- 3.1 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 12.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1óra 45p
Blueberry blondies
55 min
Apricot macadamia biscuits
40 Min
Pear blueberry quinoa crumbles
35 min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Zucchini banana loaf
1óra 45p
Apple cinnamon muffins
40 Min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Pumpkin loaf
1óra 45p