Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (3 cm)
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh basil, leaves only
- 60 g fresh baby spinach
- 350 g zucchini, cut into quarters
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 3 rindless bacon rashers (approx. 160 g), cut into pieces
- 5 eggs
- 100 g rice flour
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 100 g frozen peas
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1255.7 kJ / 300.1 kcal
- Eiweiß
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Fett
- 21.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 221.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banana and oatmeal energy bars
35 menit
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24 Std. 55 Min
Fish cakes with beurre blanc sauce
1h
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 menit
Cheesy polenta with vegetable ragù
1h 20min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Warm satay bowl
1h 10min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min
Tomato passata
1h 40 min
Mushroom and kale risotto
55min
Chicken, spinach and leek risotto
30 min