Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2111 kJ / 503 kcal
- Eiweiß
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 30 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
- Natrium
- 14.9 mg
Alternative Rezepte
Wombat slice
45min
Chocolate zucchini mini loaves
1h 30min
Basil pesto
10min
Five seed energy bars
1h 45min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Coconut and beetroot balls
40 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Almond and date bars
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Cranberry and coconut toasted cereal
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Three cheese spinach scrolls
2h 15min
Hot cross buns
1h 40min