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Paradeiser-Mandel-Dip
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
10 Portionen
Zutaten
-
Mandeln, geschält150 g
-
Haferflocken1 EL
-
Zucker1 TL
-
Salz1 TL
-
Knoblauchzehe1
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
-
Senf1 TL
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Tomatenmark10 g
-
reife Paradeiser halbiert400 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
117 kcal /
492 kJ
Eiweiß
3 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
3 g
Ballaststoffe
3 g
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