Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Zwiebeln, in Vierteln
- 50 g Karotten, geschält, in Stücken (0.5 cm)
- 50 g Blätter vom Sellerie, gewaschen und abgetropft
- 250 g Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1 EL Gemüsebouillon
- 1000 g Wasser
- 50 g Olivenöl
- 200 g Blattspinat, frisch, gewaschen und getrocknet
- 160 g Reis (Kochzeit 16 Min.)
- ½ TL feinkörniges Salz (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1887 kJ / 451 kcal
- Eiweiß
- 18.8 g
- Kohlenhydrate
- 67.3 g
- Fett
- 13.7 g
- Ballaststoffe
- 10.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 104 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Kichererbseneintopf mit Gemüse und Chorizo
45 Min
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 Min
Orientalische Linsensuppe
30 Min
Gewürzte marokkanische Linsensuppe
40 Min
Kohlsuppe mit Tofu
1 Std. 45 Min
Misosuppe mit Gemüse
40 Min
Gemüse-Eintopf
50 Min
Chicorée-Quinoa-Salat
30 Min
Petersilie-Spinat-Suppe
45 Min
Couscous mit Rotbarbe und Peperoni
30 Min