Mister Tomate

Mister Tomate

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Wasser
1200 g
Zucchetti in Würfeln (0.5-1 cm)
70 g
Basmati-Reis
80 g
Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
Olivenöl, nativ
15 g
Balsamico
1 EL
feinkörniges Salz
1 - 2 Prisen
Parmesan in Spänen
20 g
20 g Emmentaler, in Würfeln (1 cm)
Thunfisch, in Öl gut abgetropft
60 g
grüne Oliven, entsteint
2
Schmelzkäsescheiben
1
Basilikumblätter gewaschen und getrocknet
4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 9.6 g

Brennwert 820 kJ / 196 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoffe 2.4 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kochen für Kinder 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Hackbällchen in Tomatensauce mit Kartoffelstock (8 Portionen)

1h 30min

Gemüse-Bouillon

10min

Pure Sunrise

10min

Oster-Cake-Pops

4h 40min

Stracciatella-Glace

11h

Kürbissuppe

35min

Käsemuffins mit Gemüse und Haselnüssen

45min

Amarena-Kirschen-Glacé

Ninguna valoración

Erfrischender Salat-Früchte-Juice

15min

Pretty-in-Pink-Smoothie

10min

Orangenrolle

30min

Gefüllte Schnecken

45min