Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
- 300 g di tofu cotto in cubetti
- 750 g di acqua
- 10 g di sale rosa dell'Himalaya
- 10 g di radice fresca di zenzero a fette
- 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
- 4 cucchiai di olio di semi di mais
- 4 cucchiai di salsa di soia
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 434 kcal / 1816 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tofu al cartoccio con verdure
40 Min
Verdure al curry
1 Std.
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 Min
Noodle di soba con tofu
35 Min
Insalata di riso nero
1 Std.
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Zuppa di tofu e verdure
50 Min
Cous cous di cavolfiore e verdure raw
20 Min
Chili di tofu (vegan)
1 Std.
Cous cous spinaci e uvetta
45 Min
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 Min