Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.8 19 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 19 g

Brennwert 1816 kJ / 434 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoffe 2.2 g

Kohlenhydrate 55 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Sano e leggero 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di quinoa colorata

35 Min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 Min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 Min

Lenticchie con bocconcini di salmone

45 Min

Insalata di riso nero al profumo di cannella

45 Min

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45 Min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35 Min

Insalata di riso rosso

1 Std.

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1 Std.

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 Min

Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri

35 Min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30 Min