
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Guacamole
- 3 sprigs fresh coriander
- ¼ red onion (approx. 10-15 g)
- 2 avocados
- 1 tomato deseeded and quartered
- 1 pickled jalapeño chilli drained (optional)
- 1 - 2 tsp lime juice (approx. 1 lime), to taste
- 1 pinch fine sea salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
Coriander and Jalapeño Chicken
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 chilli powder
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp sweet paprika
- 1 tsp garlic, granulated
- ½ tsp ground cinnamon
- 500 g chicken fillets
- 5 sprigs fresh coriander
- 1 pickled jalapeño chilli drained
- 40 g lime juice (approx. 2 limes)
- 50 g honey
- ¼ tsp onion salt
Warm Freekeh Salad
- 250 g freekeh
- 1000 g water
- 1 Tbsp vegetable stock paste (see tips)
- 80 - 100 g red peppers deseeded and cut in pieces
- 100 g macadamia nuts halved (optional)
- ½ red onion thinly sliced
-
2
sweetcorn cobs kernels only
oder 400 g sweetcorn, tinned drained - 3 sprigs fresh coriander leaves only, roughly chopped
- 1 pinch onion salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- pickled jalapeño chillies drained, sliced to serve
- 1 cos lettuce leaves separated, to serve
- 100 g sour cream to serve (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1061 kcal / 4457 kJ
- Eiweiß
- 42.7 g
- Fett
- 60 g
- Kohlenhydrate
- 83.4 g
- Ballaststoffe
- 12.1 g
Alternative Rezepte
Guacamole
5 Min
Vegetable pasta sauce
40 Min
Chorizo and Chicken Burgers
20 Min
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30 Min
Fish Tacos
45 Min
Chipotle Chicken Burrito with Salsa
40 Min
Red Pepper Houmous
5 Min
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45 Min
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20 Min
Jerk Chicken with Sweet Potato Mash and Vegetables
3 Std. 5 Min
Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive
1 Std.
Chicken Katsu Curry with Rice
1 Std. 40 Min