
Geräte und Zubehör
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
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Grünkohl ohne Strunk, in groben Stücken150 g
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Petersilie abgezupft1 Bund
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Korianderkörner1 TL
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Kokosöl20 g
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Wasser750 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Kichererbsen (400 g), mit Sud1 Dose
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Soja-Joghurtalternative natur150 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
240 kcal /
1004 kJ
Eiweiß
12 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
23 g
Ballaststoffe
7 g
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