Grünkohlaufstrich
TM31 TM5 TM6

Grünkohlaufstrich

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Zutaten

  • 70 g Grünkohl, frisch, in Stücken, dickere Blattrippen entfernt
  • 200 g Wasser
  • 30 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
  • 3 Stängel Dill, abgezupft
  • ¼ TL Salz und etwas mehr
  • ¼ TL Pfeffer
  • 300 g Frischkäse

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
819 kJ / 196 kcal
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
5 g
Fett
17 g
Ballaststoffe
1.2 g

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