Chicken Wings mit Kräuter-Orangen-Reis
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Chicken Wings mit Kräuter-Orangen-Reis

4.2 (50 Bewertung)

Zutaten

Chicken Wings

  • 2 EL Paprika edelsüß
  • 1 EL Kräuter der Provence
  • 1 ½ TL Salz
  • ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
  • 2 Knoblauchzehen
  • ½ - 1 frische Chilischote
  • 2 TL Zitronenschale, unbehandelt, dünn abgeschält
  • 12 - 16 Hähnchenflügel

Kräuter-Orangen-Reis

  • 50 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Stängel Rosmarin, abgezupft
  • 2 Stängel Oregano, abgezupft
  • 15 g Olivenöl
  • 1200 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz
  • 200 g Langkornreis
  • 1 Orange, geschält, in Stücken

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
2096 kJ / 500 kcal
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
24 g
Ballaststoffe
3.1 g

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