
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Burgerbuns
- 250 g Wasser
- 50 g Margarine vegan
- 1 TL Zucker
- 1 Päckchen Trockengerm
- 500 g Weizenmehl, universal
- 10 g Salz
Käferbohnenpatties und Fertigstellung
- 30 g Haferflocken
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 30 g Leinsamen
- 80 g rote Zwiebeln in Stücken
- 2 Knoblauchzehen halbiert
- 80 g roter Paprika in Stücken
- 60 g Karotten in Stücken
- 30 g Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
- 500 g Käferbohnen, aus der Dose abgetropft
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Chilipulver
- 1 ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 TL Petersilie, getrocknet
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 3 EL Sesamsamen, weiß
- Vogerlsalat zum Belegen
- Gemüse (z.B. Gurken oder Tomatenscheiben)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 368 kcal / 1542 kJ
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Ballaststoffe
- 14 g
Alternative Rezepte
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 Std. 10 Min
Vegane Bratwurst
1 Std. 20 Min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1 Std.
Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
50 Min
Erdäpfelstrudel mit Kräutermousseline
1 Std. 20 Min
Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)
45 Min
Black Bean Pattie
30 Min
Veggi-Bohnen-Burger
1 Std. 10 Min
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30 Min
Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)
1 Std. 15 Min
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1 Std. 25 Min