Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 40 g óleo
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g tomate em pedaços
- 350 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g natas
- 100 g espinafres baby
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1377.5 kJ / 329.2 kcal
- Eiweiß
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 28.9 g
- Fett
- 19.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 375.8 mg
Alternative Rezepte
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Caril minuto
45min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2hod. 40min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Hambúrgueres vegetarianos
24 godz.
Caril de legumes
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Feijoada vegetariana
1h 20min
Caril tailandês
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Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Assado de lentilhas
2h 25min