Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
6 doses

Zutaten

  • grão-de-bico cozido escorrido
    200 g
  • feijão encarnado cozido escorrido
    200 g
  • soja granulada fina
    100 g
  • Água quente q.b.
  • azeite
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    250 g
  • dentes de alho
    3
  • pimento vermelho cortado em tiras
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    240 g
  • malagueta vermelha fresca s/ sementes
    1
  • polpa de tomate
    200 g
  • pau de canela
    1
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • Salsa q.b.

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 238 kcal / 996 kJ
Eiweiß 12 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 20 g

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