Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 45 Min
2 doses

Zutaten

  • seitan cortado em pedaços, mais água do seitan
    220 g
  • cebola cortada em pedaços
    160 g
  • cenoura cortada em pedaços
    80 g
  • dentes de alho
    3
  • sal
    2 c. chá de
  • azeite
    15 g
  • vinho tinto
    90 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    40 g
  • folhas de louro
    4
  • massa de pimentão
    15 g
  • Caldo de legumes caseiro q.b.
    Água, q.b.
  • arroz basmati
    200 g
  • açafrão-da-índia
    ½ c. chá de
  • Tofu fumado cortado em cubos q.b. p/ servir
    Chouriço vegetal, cortado em rodelas q.b. p/ sevir

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 596 kcal / 2489 kJ
Eiweiß 28 g
Fett 9 g
Kohlenhydrate 92 g
Ballaststoffe 6 g

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