
Kompatible Versionen
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Molho
- 350 g manga cortada em pedaços
- 10 g mel
- 40 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 1 malagueta vermelha (optional)
- 1 lima só a raspa
- 45 g sumo de lima
Hambúrgueres
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g batata-doce cortada em cubos
-
80
g chalota
oder 80 g cebola roxa - 15 g coentros só as folhas
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 ovo
- 40 g farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. chá de orégãos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães a gosto
- 80 g mistura de alfaces
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 276 kcal / 1152 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Ballaststoffe
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Hambúrgueres de tremoço
1 Std. 10 Min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Hambúrgueres vegetarianos
50 Min
Chili com seitan
25 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Chili com soja
55 Min
Lasanha vegetariana
1 Std. 15 Min