Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Base
- 120 g batata-doce cortada em pedaços
- 75 g flocos de aveia
- 1 ovo
- 10 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de tomate
- 800 g tomate em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de sal
- 5 - 10 folhas de manjericão
- 1 c. chá de orégãos
- Queijo mozarela de búfala q.b. p/ finalizar
- Cogumelos frescos laminados q.b. p/ finalizar
- Folhas de espinafres q.b. p/ finalizar
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 2640 kJ / 632 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoffe
- 12 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora
40 min
Barras de aveia
55 min
"Arroz" de couve-flor
25 min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2u. 20min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3u. 10min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Pães de queijo da Sena
40 min
Banana bread sem farinha
1 Std. 20 Min
Muffins de banana e espinafres
30 min
Bolo de laranja com tisana drenante
1 Std.
Pão proteico de quark
1 Std.