Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 unidades

Zutaten

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 403.4 mg

Eiweiß 5.2 g

Brennwert 509.4 kJ / 121.8 kcal

Fett 3.9 g

Ballaststoffe 5.3 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 18.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Os básicos da cozinha vegana 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Hambúrgueres de feijão-preto

40 Min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 Std. 30 Min

Bolonhesa vegan

40 Min

Almôndegas de beringela

1 Std.

Pataniscas de grão-de-bico

15 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Tofu mexido

25 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min