Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 doses
Zutaten
Vinagreta
-
40 g azeiteóleo de grainha de uva40 g
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vinagre balsâmico25 g
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hortelã só as folhas4 pés de
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sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Salada
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água1000 g
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sal1 c. chá de
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hortelã partido em pedaços1 pé de
-
bulgur150 g
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azeite30 g
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cebola roxa cortada em pedaços150 g
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grão-de-bico cozido escorrido350 g
-
curcuma1 c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
rúcula50 g
-
espinafres baby frescos50 g
-
pera-rocha cortada em lâminas100 g
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couve roxa cortada em juliana150 g
Nährwerte pro 1 dose
Brennwert
379 kcal /
1587 kJ
Eiweiß
11 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
38 g
Ballaststoffe
11 g
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