Frühstück im Glas

4.8 15 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 Portionen

Zutaten

Datteln entsteint
8
Eiswürfel
4
Apfelsaft
300 g
Naturjoghurt
400 g
Äpfel in Stücken
2
Haferflocken
40 g
Mandelmus
20 g
Leinsamen, braun
10 g
Agavensirup (optional)
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 52 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 1501 kJ / 359 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 7.8 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 70 g

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