Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Erdnüsse, trocken geröstet, ungesalzen
- 20 g Haferflocken
- 220 g Bananen (2 große Bananen)
- 80 g Naturjoghurt
- 80 g Milch
-
1 - 2
TL Agavendicksaft
oder 1 - 2 TL Honig - 120 g Eiswürfel und etwas mehr zum Servieren
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 1538 kJ / 368 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 15 g
Alternative Rezepte
Frühstücks-Smoothie
10min
Power-Smoothie
5 Min
Beeren-Smoothie
5 Min
Exotischer Smoothie
5 Min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5 Min
Müsli-Smoothie
12h
Frühstücks-Smoothie
5 Min
Hot Pink Smoothie
10min
Lila Power-Smoothie
10min
Avocado-Kakao-Smoothie
5 Min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10min
Möhren-Erdbeer-Smoothie
10min