Frühstücks-Smoothie

Frühstücks-Smoothie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Bananen (ca. 200 g), in Stücken
2
Blaubeeren, TK
80 g
Weizenkeime
1 EL
1 EL Leinsamen
Joghurt, 0,1% Fett
150 g
Ingwer, frisch (optional) (0,5 cm), in dünnen Scheiben
1 Stück
Mandeldrink
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 7 g

Brennwert 867 kJ / 208 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 5.8 g

Kohlenhydrate 32 g

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