Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken
- 80 g Blaubeeren, TK
-
1
EL Weizenkeime
oder 1 EL Leinsamen - 150 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 Stück Ingwer, frisch (0,5 cm), in dünnen Scheiben (optional)
- 200 g Mandeldrink
- Nährwerte
- pro 1 Glas
- Brennwert
- 867 kJ / 208 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
Alternative Rezepte
Beeren-Smoothie
5min
Müsli-Smoothie
12h
Hot Pink Smoothie
10 Min
Lila Power-Smoothie
10 Min
Frühstücks-Smoothie
10 Min
Bananen-Mango-Smoothie mit Ingwer
5min
Exotic Smoothie
10 Min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 Min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 Min
Power-Smoothie
5min
Frühstück im Glas
5min